• Jun 14 Fri 2024 05:34

  • 共同作者 小品

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https://youtu.be/lN398dYjAxE

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虛靈頂勁 、含胸拔背、鬆腰落胯、虛實分明、沈肩墜肘、用意不用力、上下相隨、內外相合、連綿不斷、動中求靜

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今年入秋落在農暦六月二十九日十四點五十四分，四十八秒.是單數.屬公秋.人説公秋扇子丟..母秋熱死牛，所以今年會有一個涼爽的秋天.我們大家拭目以待，加油喔！

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  • Jun 19 Sat 2021 07:06

  • 默練

在受限於場地時，改用默練也是一種方式

其方式是 ：

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二尖瓣膜脫垂 是父母生下來就這樣的了

  • 焦慮會讓身體更加不舒服
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左右蹲

跨步 成半蹲狀

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人說要活就要動 骨頭關節也一樣 ，有去活動它它就會軟化活化

其實日常會活動的關節只有固定的地方 ，除非特意去做一些拉筋 或瑜珈等的方式才會去運動到

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